El deporte elegido no debe suponer ningún sacrificio o sufrimiento ni ningún tipo de riesgo para el crecimiento y desarrollo de los huesos. De esta manera, el joven se sentirá con fuerzas para superar cada día; realizar algún deporte le ayudará a hacer la adolescencia (época de muchos cambios) más llevadera.
Sin embargo, los estudios estadísticos nos señalan los deportes que, según la moda, son los más practicados:
· Fútbol
· Balonmano y baloncesto
· Atletismo
· Natación
· Tenis (u otros deportes de raqueta)
· Ciclismo
· Judo
· Esqui
· Rugby
Estos deportes ayudan a los adolescentes a evadirse, ya que son una actividad a la que no van obligados, la utilizan como hobbie.
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